今朝は6時40分に起きる。日の出の時間です。
最高気温27℃、最低気温17℃。曇り。湿度75%。過ごしやすいです。
起きて、近所の公園を散歩。キンモクセイの香のする低木がありました。
走っている人。同じ黄色いTシャツを着てエアロビしている皆さんもいます。
黄風鈴が咲いています。
さて今日のニュースは盲人按摩に行きました。
コースは、60分钟头部肩颈按摩にしました。
場所は4階建ての古いアパートの一階にあります。
正午頃に行くと、食事中でした。
おそるおそる挨拶すると、いいよと。
丸い穴の空いた台に寝そべります。
しばらくして技師登場。どこが痛いかと聞くので、
首と肩を指し示すと、そこを指して、OKとの事。
首先で押したり、手のひらで押したり、肘で押したりする。
鉱脈を探すように、身体のあちこちのコリを見つけて行く。
特に首は、ぐりぐりされると、頭痛がしてきます。
頭痛がするので、他のところをお願いとも言えないので、
うーとか、あーとか言うと。痛不痛？と聞いてくれる。
このあとがすごくて、脇の下らへん、背骨を下に向かってつまんでいくと、
次々コリがあるのがわかる。
ふくらはぎもちょうどいい加減で揉んでくれるので、とても良いです。
最後は胡座をかいて、肩をちょっと揉んで終了。
時々携帯が「5分経過」とか言って、最終的にタイマーが時間を示してくれる。
5時間経過した今、揉み返しも無く、首を回すとゴリゴリ言いません。
さて、今からジムに行って、銀シャリのラジオ聴きながら、身体動かします。
全てはサウナのためです。サウナかい！サウナ室は90℃と過去最高です
朝: 腸粉、蒸し芋
昼: 干贝芹菜肉大馄炖、冷萃檸啡
夜: 白ごはん、鮎の甘露煮、赤味噌汁
